rady a zase jenom rady

10. května 2014 v 22:44 |  tipy a triky
Furt narážim na nový a nový :)
Tak jsem jich pár vybrala.. Doufám, že už tu jednou nejsou.. :D

· Jez nesolené ořechy
· Udržuj se zaneprázdněná
· Přeskakuj zbytečné svačiny
· Mít větrové bonbony - snižují pocit hladu
· Každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
· Pokud dostaneš opravdu velký hlad (žravou) jdi se projít, čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na jídlo.
· Sprchuj se pod studenou vodou, spálíš o 10% kalorií víc
· Denně jez jen jedno jídlo a krájej si ho na milinké kousíčky
· Jez na malém taliřku a čajovou lžičkou, bude ti to trvat dýl
· Pokud je někde v okolí na stole třeba něco sladkého tak to ukliď a nebo sama sebe někam daleko od jídla
· Pokud jsi jedla před spaním, tak se ujisti že budeš spát na levém boku - urychluje to spalování. Tělo tak může absorbovat tuk z jídla pryč. Ale neměla bys jíst před spaním.
· Pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic. Voda zrychluje tvůj metabolismus!! :))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama